Φάε ότι σου δίνει η Μητέρα Γη ανά εποχή για να αδυνατίσεις ή για να είσαι σε φόρμα, και άσε τις χημείες.

inShare

10 τροφές της εποχής που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις..10 τρόφιμα “φθινόπωρο/χειμώνας”, που θέλεις να έχεις πάντα στη λίστα σου πριν πας για ψώνια!

ΜΗΛΑ
Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και φλαβονοειδή, μας προστατεύουν από καρδιαγγειακές ασθένειες και γαστρεντερικές διαταραχές, δεσμεύουν τη χοληστερόλη και την αποβάλλουν με τα κόπρανα, ανακουφίζουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και τέλος συμβάλλουν στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Είναι το πιο πλούσιο φρούτο σε πηκτίνη που σου προκαλεί κορεσμό γρήγορα, αποβάλει το λίπος και έτσι βοηθά στο αδυνάτισμα.
ΑΧΛΑΔΙΑ
Περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, και φυτικές ίνες. Του τρεις σωματοφύλακες της υγείας
και της ομορφιάς: Η βιταμίνη C συμβάλλει στην καταστροφή βακτηρίων και ιών, ενώ είναι η νούμερο πρώτη ύλη για να χτιστεί το κολλαγόνο που διατηρείο το δέρμα σου νέο και λαμπερό. Η βιταμίνη Κ

συμβάλλει στη πήξη του αίματος σε περιπτώσεις αιμορραγίας και οι φυτικές ίνες προστατεύουν το παχύ έντερο από την εμφάνιση καρκίνου.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ
Πλούσια σε βιταμίνη C, κάτι που σημαίνει πως καταναλώνοντας καθημερινά πορτοκάλια, προστατεύεσαι από τις χειμερινές ιώσεις ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Αγαπούν το χαμόγελο και την εμφάνισή σου, διατηρώντας υγιή ούλα και δέρμα και συμβάλλουν στην απορρόφηση σιδήρου.
ΛΑΧΑΝΟ
Ένα φλιτζάνι λάχανο αποδίδει περίπου 33 θερμίδες, δηλαδή μία μερίδα σαλάτα λάχανο δεν ξεπερνάει τις 70 θερμίδες, όσες λοιπόν περιέχει και ένα φρούτο. Αν αναλογιστούμε κιόλας ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν την απορρόφηση και αποθήκευση λίπους, τότε είναι ιδανικό για τη σιλουέτα σου.
Το λάχανο δρα ευεργετικά έναντι της δυσκοιλιότητας, των αιμορροϊδων, του πεπτικού έλκους και του καρκίνου. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνες C, B1, B6, και Α. την θρεπτική του αξία.
ΣΠΑΝΑΚΙ
Αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών Κ, Α, C, Β2, Β6, φυλλικού οξέος, μαγγανίου, μαγνησίου, καλίου και φυτικών ινών. Με την κατανάλωσή του, προστατεύεται η καρδιά λόγω των αντοξειδωτικών που περιέχει, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, μειώνεται ο κίνδυνος για καρκίνο στο παχύ έντερο, ενισχύεται η μνήμη και προστετεύεται η όραση.
ΜΠΡΟΚΟΛΟ
Το μπρόκολο αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C, της οποίας η αντιοξειδωτική δράση συμβάλλει στην ισχυροποίηση της άμυνας του οργανισμού. Επιπλέον λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυλλικό οξύ βοηθά στην αναγέννηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και γι’αυτό η έλλειψή του οδηγεί σε μακροκυτταρική αναιμία. Το μαγνήσιο που περιέχει συγκρατει το ασβέστιο που είναι πολύ οφέλιμο για τον οργανισμό. Τέλος πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι έχει αντικαρκινική δράση λόγω των ενζύμων που περιέχει.
ΚΑΡΟΤΟ
Τα καρότα περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνη Α που βελτιώνουν την όραση, και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε ενισχύουν την υγεία της επιδερμίδας. Πολύ ευεργετικά, για τον οργανισμό, είναι τα μέταλλα που περιέχονται στο καρότο όπως το ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο που συμβάλλουν στην υγεία των οστών, δοντιών και μυών.
ΜΑΡΟΥΛΙ
Βελτιώνει την όραση: Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστήμιου του Harvard η εβδομαδιαία κατανάλωση 2-4 μερίδων πράσινων λαχανικών (σπανάκι, μαρούλι μπρόκολο), μπορεί να μειώσει κατά 43% την πιθανότητα εμφάνισης του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, που είναι ο κύριος λόγος μειωμένης όρασης στα άτομα άνω των 65 ετών. Καταπολεμά την δυσκοιλιότητα: Τα πράσινα λαχανικά είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου.
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
Τα μανιτάρια αποτελούν εξαιρετική τροφή χάρη στο υψηλό τους περιεχόμενο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Επιπλέον, τα μανιτάρια έχουν μικρή θερμιδική αξία (150γρ. μανιτάρια δίνουν μόνο 32 θερμίδες, λιγότερη και από ένα φρούτο). Αυτό τα κάνει κατάλληλα για δίαιτες αδυνατίσματος. Η χαμηλή θερμιδική τους αξία οφείλεται στο γεγονός ότι είναι φτωχά σε λίπος και υδατάνθρακες. Δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη και σχεδόν καθόλου κορεσμένα (κακά) λιπαρά.
ΡΟΔΙ
Tο ρόδι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες, πολυφαινόλες και τανίνες. Σύμφωνα με μετρήσεις ORAC (μέθοδος μέτρησης της αντιοξειδωτικής ποσότητας και δράσης τροφίμων) το ρόδι είναι ως και 3 φορές ισχυρότερο από το κόκκινο κρασί και το πράσινο τσάι!

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Οι διορίες για την απογραφή του ΟΓΑ...

Διορία δύο εβδομάδων έχουν 150.000 συνταξιούχοι του ΟΓΑ που δεν έχουν ακόμα απογραφεί για να τακτοποιήσουν τις εκκρεμότητές τους.

Ηδη έχει διακοπεί η καταβολή 12.788 κύριων και επικουρικών συντάξεων στο...
ΙΚΑ, όπου ολοκληρώθηκε η απογραφή.

Αναλυτικά οι διορίες για την απογραφή έχουν ως εξής:

- Στις 26 του μήνα λήγει η διορία για τους συνταξιούχους του ΟΓΑ που δεν έχουν δηλώσει ΑΦΜ και ΑΜΚΑ. Το Ταμείο αναζητά περίπου 19.000 άτομα.

- Στο τέλος Νοεμβρίου λήγει η διορία για την απογραφή των αγροτών στον ΟΓΑ (αφορά στο σύνολο των συνταξιούχων). Οσοι δεν προσέλθουν θα δουν τη σύνταξή τους να αναστέλλεται...

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Ετσι μπορείτε να ξεκινήσετε από σήμερα τη διαδικασία για το επίδομα θέρμανσης

Μέσω της ιστοσελίδας της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων θα μπορούν να ενημερώνονται οι ενδιαφερόμενοι για να υποβάλουν την αίτησή τους για να επιστραφεί το επίδομα θέρμανσης.

Πρόσβαση στην εφαρμογή δεν θα έχουν μόνο όσοι είναι συνδεδεμένοι με το taxisnet, αλλά και οι υπόλοιποι φορολογούμενοι, πληκτρολογώντας τον ΑΦΜ τους και τον αριθμό ειδοποίησης ενός από τα εκκαθαριστικά σημειώματα της εφορίας των τελευταίων πέντε ετών.

Ειδικότερα, θα συνδεθούν με την ηλεκτρονική διεύθυνση www.gsis.gr και εν συνεχεία θα «κλικάρουν» την ένδειξη «Επίδομα Κατανάλωσης πετρελαίου Θέρμανσης».

Στην ηλεκτρονική αίτηση, οι φορολογούμενοι, θα πρέπει να συμπληρώσουν τον αριθμό παροχής ηλεκτρικού ρεύματος της κύριας κατοικίας τους, τη διεύθυνση τους, τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου και αν αυτό είναι ενοικιασμένο.

Ο φορολογούμενος δεν υποβάλλει παραστατικά αγοράς πετρελαίου θέρμανσης. Τα στοιχεία των καταναλώσεων διασταυρώνει η ΓΓΠΣ με τα τιμολόγια που υποβάλλουν οι πωλητές πετρελαίου θέρμανσης στο σύστημα ΗΦΑΙΣΤΟΣ.

Οι φορολογούμενοι θα πρέπει να αναγράψουν το IBAN του τραπεζικού λογαριασμού τους στον οποίο και θα πιστωθεί η επιστροφή εντός 20 ημερών από την υποβολή της αίτησης.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Λαγκάρντ: Οριστική λύση για την Ελλάδα στο αυριανό Eurogroup

• 0

   
• 
  
• 
  

Αποφασισμένη να προχωρήσει σε οριστική λύση για την Ελλάδα αναμένεται να προσέλθει στο αυριανό Eurogroup, η επικεφαλής του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, Κριστίν Λαγκάρντ, όπως μεταδίδει η Deutsche Welle.

Σύμφωνα με πληροφορίες της DW, η Κριστίν Λαγκάρντ φέρεται να επιμένει μεν στην επίτευξη του στόχου, το ελληνικό χρέος να βρίσκεται στο 120% του ΑΕΠ έως το 2020, αλλά μπροστά στον κίνδυνο μιας ευρύτερης

αποσταθεροποίησης που θα προκαλούσε η ευθεία σύγκρουση με την Ευρώπη και μια νέα αποτυχία στη λήψη απόφασης για την Ελλάδα, συζητεί την αποδοχή μιας λύσης που, σε πρώτη φάση, δεν θα περιλαμβάνει «κούρεμα» του χρέους, κάτι που εκτιμάται ότι θα επανεξετασθεί μετά τις γερμανικές εκλογές, όταν θα είναι πολιτικά εφικτό υπό την προϋπόθεση ότι η Ελλάδα θα έχει αρχίσει να εφαρμόζει με επιτυχία τις μεταρρυθμίσεις.

Σε περίπτωση που αύριο επιτευχθεί συμφωνία, το Εκτελεστικό Συμβούλιο του ΔΝΤ θα συνεδριάσει για να εκταμιεύσει την επόμενη δόση στις αρχές Δεκεμβρίου, το πιθανότερο στις 7 του μηνός, ενδεχομένως και λίγες ημέρες αργότερα, εάν η οριστική απόφαση του Eurogroup προκύψει τελικά την άλλη Δευτέρα.

Σε κάθε περίπτωση, το Ταμείο θα κλείσει στα τέλη αυτής της εβδομάδας λόγω του εορτασμού της Ημέρας των Ευχαριστιών, και οι διαδικασίες θα δρομολογηθουν από τη Δευτέρα 26 του μηνός. «Κινητήρια δύναμη» των εξελίξεων θα είναι οι ευρωπαϊκές χώρες, που διαθέτουν το 32% των ψήφων, και οι ΗΠΑ, που έχουν το 17%, καθώς η άποψη που επικρατεί μεταξύ των αρμόδιων οικονομολόγων αλλά και πολλών εκπροσώπων άλλων χωρών είναι ότι η ευρωζώνη θα πρέπει να αναγνωρίσει την πραγματικότητα και να προχωρήσει σε διαγραφή του ελληνικού χρέους εάν θέλει να καταστεί αυτό βιώσιμο.

Με δεδομένη την αντίθεση της Γερμανίας και άλλων χωρών, ο συμβιβασμός που εξετάζεται εστιάζει σε ένα μείγμα δράσεων, με το οποίο θα επιτυγχάνεται βραχυπρόθεσμα ο στόχος της διασφάλισης της βιωσιμότητας, και το οποίο περιλαμβάνει την επαναγορά ομολόγων, τη μείωση επιτοκίων, όπως και την επιστροφή στην Ελλάδα κερδών που έχουν αποκομίσει η ΕΚΤ και οι κεντρικές τράπεζες της ευρωζώνης από τα ελληνικά ομόλογα.

Στο πλαίσιο αυτό αρμόδιες πηγές στην Ουάσιγκτον επισήμαναν στην DW, ότι η επιστροφη των κερδών από την ΕΚΤ ουσιαστικά συνιστά «συμμετοχή του επίσημου τομέα» (OSI), ενώ η επαναγορά ομολόγων είναι μια ήπια μορφή επιπρόσθετης «συμμετοχής του ιδιωτικού τομέα (PSI)».
Πηγή: ΕΘΝΟΣ

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Βαρουφάκης: Λένε ψέμματα...

...τα 44 δισ. της δόσης θα πάνε μόνο στις τράπεζες και στους δανειστές...
Σε έξι μήνες από σήμερα το ελληνικό εισόδημα θα είναι ακόμη πιό αδύνατο αφού η δόση των 44 δισ. θα πάει στις τράπεζες και στους πιστωτές του ελληνικού δημοσίου, δήλωσε ο οικονομολόγος καθηγητής Γιάννης Βαρουφάκης στο πρωινό του ΑΝΤ1.
Ο Βαρουφάκης είπε ότι «αύριο ξημερώνει μια Τρίτη, στη συνεδρίαση του Eurogroup για την Ελλάδα που θα φέρει τη χώρα μας στην ίδια κατάσταση που βρίσκεται σήμερα». Ο γνωστός καθηγητής πρόσθεσε ότι παρά την επιμήκυνση και τη νέα δόση των 44 δισ. ευρώ το ελληνικό εισόδημα θα είναι πιό αδύνατο από σήμερα, η ελληνική κυβέρνηση θα αντιμετωπίζει τις ίδιες μαύρες τρύπες και ο κ. Σαμαράς θα κληθεί να απαντήσει πού έχουν οδηγήσει όλα τα μέτρα που έχουν ληφθεί στη χώρα μας.

«Τα χρήματα της δόσης δεν θα δοθούν στο ελληνικό δημόσιο, θα είναι δεσμευμένα. Θα πάνε κυρίως στην ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών και τα υπόλοιπα θα πάνε στους πιστωτές του ελληνικού δημοσίου. Ενα ελάχιστο κομμάτι θα πάει στο ελληνικό δημόσιο, την ώρα που εμείς, με τα μέτρα που έχουν ληφθεί, έχουμε μειώσει το ΑΕΠ κατά 20 δισ. ευρώ» είπε ο κ. Βαρουφάκης.

«Θα είναι χαμένα χρήματα» κατέληξε ο καθηγητής.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Εννιά στους δέκα προτιμούν τα ελληνικά προϊόντα!

Εννιά στους δέκα καταναλωτές προτιμούν τα ελληνικά προϊόντα, ενώ μετά το ξέσπασμα της κρίσης και συγκεκριμένα τον τελευταίο χρόνο σχεδόν ένας στους τέσσερις στράφηκε αποκλειστικά σε αυτά.

Όπως αναφέρει η εφημερίδα «Έθνος της Κυριακής», αυτά προκύπτουν από την πρώτη πανελλαδική διαπανεπιστημιακή έρευνα για τα ελληνικά των καθηγητών Γεωργίου Μπαλτά του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και Προκόπη Θεοδωρίδη του Πανεπιστημίου Δυτικής Ελλάδος.

Τα κυριότερα ευρήματά της είναι ότι:

Η συντριπτική πλειονότητα των ερωτηθέντων πιστεύει ότι όταν αγοράζουν ελληνικά προϊόντα στηρίζουν την ελληνική οικονομία και βοηθούν στην μείωση της ανεργίας.

Το 64% αγοράζει ελληνικά προϊόντα εδώ και πολλά χρόνια, ενώ το 23,2% τον τελευταίο χρόνο και το 13% τους τελευταίους 6 μήνες.

Πάνω από 9 στους 10 (93%) δηλώνουν ότι θα συνεχίσουν να αγοράζουν ελληνικά προϊόντα και στο μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Αλλαγές στο χάρτη των βουλευτικών εδρών

Αλλαγές σε 25 βουλευτικές έδρες επέφερε η τελευταία γενική απογραφή πληθυσμών του Μαΐου 2011, σύμφωνα με σχέδιο Προεδρικού Διατάγματος, που κατατέθηκε στο Ε΄ Τμήμα του Συμβουλίου της Επικρατείας για νομοπαρασκευαστική επεξεργασία.

Σύμφωνα με το διάταγμα από μια βουλευτική έδρα κερδίζουν 25 εκλογικές περιφέρειες οι οποίες είναι: Α' Αθηνών όπου αυξάνεται το σύνολο των εδρών στις 14, Β' Αθηνών (44), νομού Αττικής (15), Α' Πειραιώς (6), Β' Πειραιώς (8), νομού Αργολίδος (3), νομού 'Αρτης (3), νομού Δωδεκανήσου (5), νομού Ευρυτανίας (1), νομού Θεσπρωτίας (2), νομού Ιωαννίνων (5), νομού Καστοριάς (2), νομού Κέρκυρας (3), νομού Κιλκίς (3), νομού Κοζάνης (5), νομού Κυκλάδων (4), νομού Λακωνίας (3), νομού Λέσβου (3), νομού Λευκάδος (1), νομού Μαγνησίας (6), νομού Πιερίας (4), νομού Πρεβέζης (2), νομού Φθιώτιδος (5), νομού Φλωρίνης (2) και νομού Χίου (2).

Οι υπόλοιπες 31 έδρες έχουν ως εξής: Νομός Αιτωλοακαρνανίας 7, νομός Αρκαδίας 3, νομός Αχαΐας 8, νομός Βοιωτίας 3, νομός Γρεβενών 1, νομός Δράμας 3, νομός Έβρου 4, νομός Ευβοίας 6, νομός Ζακύνθου 1, νομός Ηλείας 5, νομός Ημαθίας 4, νομός Ηρακλείου 8, νομός Α' Θεσσαλονίκης 16, νομός Β' Θεσσαλονίκης 9, νομός Καβάλας 4, νομός Καρδίτσης 4, νομός Κεφαλληνίας 1, νομός Κορινθίας 4, νομός Λαρίσης 8, νομός Λασιθίου 2, νομός Μεσσηνίας 5, νομός Ξάνθης 3, νομός Πέλλης 4, νομός Ρεθύμνης 2, νομός Ροδόπης 3, νομός Σάμου 1, νομός Σερρών 6, νομός Τρικάλων 4, νομός Φωκίδος 1, νομός Χαλκιδικής 3 και νομός Χανίων 4.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Πόσους φόρους θα πληρώσουμε το δίμηνο Νοεμβρίου-Δεκεμβρίου

Φορολογική αφαίμαξη 9,6 δισ. ευρώ φέρνει το τελευταίο δίμηνο του έτους. Κάθε  Έλληνας θα πληρώσει κατά μέσο όρο περίπου 1000 ευρώ σε φόρο εισοδήματος, έκτακτη εισφορά, τέλος ακινήτων, τέλη κυκλοφορίας οχημάτων, ειδικούς φόρους κατανάλωσης, ΦΠΑ και ληξιπρόθεσμες οφειλές.

Τις τελευταίες έξι βδομάδες του έτους πρέπει να εισρέουν κατα μέσο όρο τουλάχιστον 310 εκατ. ευρώ ημερησίως στα κρατικά ταμεία, προκειμένου να πραγματοποιηθεί ο στόχος του προϋπολογισμού που είναι σε εξέλιξη και μα μην υπάρξει αστοχίασρο έλλειμα του 7% του ΕΠ ή 13.537 εκάτ. ευρώ.

 

Τα χρήματα που θα πληρώσει η πλειονότητα των φορολογουμένων μέχρι να κλείσει η χρονιά αφορούν:

 

1. Εισόδημα - έκτακτη εισφορά. Μισθωτοί, συνταξιούχοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και επιχειρηματίες θα εξοφλήσουν τις τελευταίες δόσεις από τον φόρο εισοδήματος και την έκτακτη εισφορά, που προέκυψε βάσει της φορολογικής δήλωσης που υπέβαλαν την περασμένη άνοιξη. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις  της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων του υπουργείου οικονομικών, στα κρατικά ταμεία αναμένεται να εισρεύσουν  1.981 εκατ. ευρώ από φόρο εισοδήματος των νομικών προσώπων. 

 

2. Ακίνητα. Το χαράτσι στον τομέα των ακινήτων είναι διπλό, καθώς βρίσκεται σε εξόφληση του Τέλους Ηλεκτροδοτούμενων Ακινήτων, που πληρώνουμε μέσω των λογαριασμών της ΔΕΗ, και ετοιμάζονται τα εκκαθαριστικά σημειώματα για το Ενιαίο Τέλος Ακινήτων της τριετίας 2010 - 2012. Τα σημειώματα για τον ΕΤΑΚ είναι υπό σύνταξη  και, όπως εκτιμούν οι αρμόδιοι του υπουργείου Οικονομικών, θα αρχίσουν να ταχυδρομούνται εντός των επόμενων μερών. Οι προσδοκίες, πάντως, των ιθυνόντων περιορίζονται σε μόλις 435 εκατ. ευρώ το τελευταίο δίμηνο του έτους.

 

3.Οχήματα. Η εξόφληση των τελών κυκλοφορίας για αυτοκίνητα και μοτοσικλέτες ξεκίνησε την περασμένη εβδομάδα. Περίπου 5,5 εκατ. ιδιοκτήτες θα πληρώσου ν από 22 ευρώ (οχήματα μέχρι 51 κυβικά εκατοστά) και μέχρι 1320 ευρώ (οχήματα άνω των 4.000 κυβικών) για να διατηρήσουν σε κίνηση το όχημά τους και το επόμενο έτος. Τα υψηλά τέλη εκτιμάται ότι θα λειτουργήσουν και φέτος αποτρεπτικά, οδηγώντας εκατοντάδες ιδιοκτήτες οχημάτων στα γκισέ των εφοριών  όχι για να πληρώσουν το τέλος, αλλά για να καταθέσουν τις πινακίδες και την άδεια κυκλοφορίας θέτοντας τα ουσιαστικά εκτός κυκλοφορίας , καθώς δεν έχουν ανάλογο αντίτιμο.

 

4. Ληξιπρόθεσμα. Οι προσδοκίες της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου οικονομικών είναι να φτάσουν στα δημόσια ταμεία περίπου 1 δισ. ευρώ μέχρι το κλείσιμο της χρονιάς, σε σύνολο 2,1 δισ. ευρώ που προβλέπεται για φέτος ο προϋπολογισμός. Η ρύθμιση για τα ληξιπρόθεσμα είναι μονίμως ανοιχτή, αλλά υπάρχει περιορισμένη ανταπόκριση  από πλευράς φορολογουμένων, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν χρήματα. Μισθωτοί και συνταξιούχοι ζουν τα τελευταία δυόμισι χρόνιο τον εφιάλτη της μείωσης εισοδημάτων τους και οι μικροεπιχειρηματίες και αυτοαπασχολούμενοι έχουν ξεμείνει από ρευστό.

5. Κατανάλωση. Οι ειδικοί φόροι κατανάλωσης, κυρίως από το πετρέλαιο θέρμανσης για το οποίο η χειμερινή περίοδος ξεκίνησε την 15η Οκτωβρίου με τον αυξημένο φόρο (330 ευρώ από 60 ευρώ πέρυσι για τα 1.000 λίτρα), αλλά και από τις βενζίνες, εκτιμώνται σε περίπου 2,5 δισ. ευρώ κατά το τελευταίο δίμηνο του έτους.

 

6. ΦΠΑ. Περισσότερα από τα 2 δισ. ευρώ θα κατατεθούν στο δημόσιο μέσω των δηλώσεων απόδοσης ΦΠΑ από τις αγορές ( από γάλα μέχρι βενζίνη) των καταναλωτών που θα πραγματοποιηθούν  κατά τους τελευταίους μήνες του χρόνου.

 

Η εφημερίδα των συντακτών

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

19/11: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Κακοποίησης. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε! Και γραμμές βοήθειας για τα παιδιά

Η 19η Νοεμβρίου έχει κηρυχθεί Παγκόσμια ημέρα κατά της κακοποίησης του παιδιού. Είναι μια απόφαση που πάρθηκε ομόφωνα από περισσότερους από 128 οργανισμούς σε περισσότερες από 50 χώρες – ανάμεσά τους και «Το Χαμόγελο του Παιδιού». Στόχος τους είναι να δημιουργήσουν μια διεθνή «συμμαχία» που σκοπό έχει την ενημέρωση, πρόληψη καθώς και τη βοήθεια των ήδη κακοποιημένων παιδιών.

Το φαινόμενο της παιδικής κακοποίησης δεν αποτελεί ένα απλό ζήτημα, αφού οι συνέπειες του έχουν διάρκεια και επηρεάζουν και τη μετέπειτα ζωή του παιδιού. Τα παιδιά που έχουν κακοποιηθεί, μετατρέπονται σε άτομα με πολλά προβλήματα προσαρμοστικότητας, παρουσιάζουν τάση για κατάθλιψη, δυσκολία να εμπιστευτούν ανθρώπους καθώς και να δημιουργήσουν αληθινές σχέσεις εμπιστοσύνης.

Οι κυριότερες μορφές κακοποίησης είναι οι ακόλουθες:
1. Σωματική κακοποίηση
2. Ψυχολογική κακοποίηση
3. Σεξουαλική κακοποίηση
4. Παραμέληση

Τρομακτικά είναι τα αποτελέσματα ερευνών για τα ποσοστά κακοποιημένων παιδιών στην Ελλάδα.
Συγκεκριμένα το «Χαμόγελο του παιδιού», αναφέρει ότι το 2011 στην Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή Για τα Παιδιά SOS 1056 κατέγραψαν: 431 καταγγελίες για κακοποίηση ανηλίκων, 109 αιτήματα φιλοξενίας παιδιών σε κίνδυνο και 15.407 κλήσεις για παιδιά σε κίνδυνο! Επιπλέον, σε έρευνα που έγινε από το «Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού» σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Κρήτη, διαπίστωσαν ότι ένα στα δύο παιδιά έχουν πέσει θύματα σωματικής βίας και ένα στα δέκα σεξουαλικής κακοποίησης στο ενδοοικογενειακό ή κοινωνικό τους περιβάλλον, κατά τη διάρκεια μόνο της τελευταίας χρονιάς!

Tι χαρακτηριστικά όμως έχει ένα παιδί που έχει πέσει θύμα κακοποίησης;
• Σοβαρές διαταραχές συμπεριφοράς
• Μειωμένη αυτοεκτίμηση
• Απόσυρση
• Εναντιωματική συμπεριφορά
• Μεγάλη διεγερσιμότητα
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
• Ψευδοενήλικη συμπεριφορά
• Μαθησιακές δυσκολίες
• Μειωμένη ικανότητα για ευχαρίστηση

Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε ένα κακοποιημένο παιδί;

• Θα πρέπει να ενημερώνονται οι αρμόδιες αρχές (εισαγγελέας, αστυνομία) και να εισάγεται το παιδί στο νοσοκομείο
• Καταγγελία σε άλλους οργανισμούς, όπως:
- Χαμόγελο του Παιδιού (1056),
- Ιατροδικαστική Υπηρεσία Αθηνών (210 3613340), Ιατροδικαστική Υπηρεσία Πειραιά (210 4177876),
- Υπηρεσία Επιμελητών Ανηλίκων Υπουργείου Δικαιοσύνης (210 8701319),
- Συνήγορος του Πολίτη (210 7289600),
- Συνήγορος του Πολίτη-Κύκλος για τα δικαιώματα του Παιδιού (8001132000),
- ΕΠΙΨΥ (801-801-1177),
- Τμήμα Ηλεκτρονικού Εγκλήματος (1890 ή ccu@ath.forthnet.gr).

Tέλος, τα παιδιά που έχουν υποστεί κακοποίηση ή έχει επιχειρηθεί εναντίον τους, μπορούν άφοβα να ζητήσουν βοήθεια σε κάποιες από τις ακόλουθες υπηρεσίες:

1. Το Χαμόγελο του Παιδιού» μέσω:

- της Εθνικής Γραμμής SOS 1056
http://www.hamogelo.gr/7-1/754/Ethnikh-thlefonikh-grammh-gia-ta-poidia-SOS-1056

- του Εθνικού Κέντρου για τα Εξαφανισμένα και θύματα Εκμετάλλευσης Παιδιά
http://www.hamogelo.gr/7-1/769/Ethniko-kentro-gia-ta-exafanismena-koi-ypo-ekmetalleysh-poidia

- των 11 σπιτιών για τη φιλοξενία παιδιών θυμάτων
http://www.hamogelo.gr/7-1/771/Ta-spitia-mas

- των Κέντρων Κοινωνικής & Ψυχολογικής Στήριξης
http://www.hamogelo.gr/7-1/767/Koinonikh-koi-psyxologikh-sthrixh-poidion

- του Τμήματος Ενημέρωσης Μαθητών, Εκπαιδευτικών και Γονέων
http://www.hamogelo.gr/7-1/770/Enhmerosh-poidion--goneon-koi-ekpoideytikon

2. Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού & του Εφήβου http://www.epsype.gr
SOS: 801 801 11 77 Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών & Εφήβων

3. Γραμμή κατά της Οικογενειακής Βίας "ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ"
SOS: 800 11 88 881 Πανελλαδική Γραμμή Άμεσης Βοήθειας
από σταθερό χωρίς χρέωση
SOS: 210 77 86 800 Από κινητό με χρέωση

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Το λινκ για τα τέλη κυκλοφορίας!

Από σήμερα τίθεται σε λειτουργία η εφαρμογή του ΤaxisNet για τα τέλη κυκλοφορίας του 2013. Όπως είναι γνωστό φέτος δεν θα γίνει αποστολή ειδοποιητηρίων μέσα ΕΛΤΑ, ενώ καταργείται και το ειδικό αυτοκόλλητο.

Η διαδικασία έχεις ως εξής: Οι ιδιοκτήτες ΙΧ θα εισέρχονται στην διεύθυνση https://www1.gsis.gr/webtax2/telhkykl/year2012/telhkykl/index.jsp με τον κωδικό τους ή το ΑΦΜ τους και θα εκτυπώνουν το ειδοποιητήριο, με το οποίο στην συνέχεια θα καταβάλλουν το τέλος στις τράπεζες ή μέσω web banking.

Να σημειωθεί ότι όσοι δεν έχουν πιστοποιηθεί  στο Taxisnet έχουν τη δυνατότητα να πληκτρολογήσουν τον αριθμό κυκλοφορίας του οχήματός τους, καθώς και τον ΑΦΜ τους, στην ιστοσελίδα και να τυπώσουν το ειδοποιητήριό τους.

Σε περίπτωση που το τέλος δεν εξοφληθεί έως 31 Δεκεμβρίου, οπότε και λήγει η προθεσμία, ο ιδιοκτήτης του ΙΧ. θα καταβάλλει το διπλάσιο ποσό.
Από την στιγμή που καταργείται το ειδικό αυτοκόλλητο, οι οδηγοί θα πρέπει να έχουν στο όχημα την απόδειξη πληρωμής και να την επιδεικνύουν σε ενδεχόμενο έλεγχο.

Πατήστε εδώ

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

ΣΟΚ! Αυτοκτονία γυναίκας στο κέντρο της Μυτιλήνης

Σοκ και αναστάτωση σήμερα στο κέντρο της Μυτιλήνης. Λίγο μετά το μεσημέρι γυναίκα ετών 37... (σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες) βούτηξε στο κενό από το ξενοδοχείο Blue Sea της Μυτιλήνης που βρίσκεται απέναντι από το λιμάνι.

Οι περαστικοί είδαν τη γυναίκα να πέφτει και πριν προλάβουν να καταλάβουν οτιδήποτε ο χώρος μπροστά από το ξενοδοχείο γέμισε με αίματα.

Τα αίτια της αυτοκτονίας είναι άγνωστα και η γυναίκα κατά πάσα πιθανότητα έχει καταγωγή από τη Μυτιλήνη.

lesvosnews.net

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Γλωσσικό παιχνίδι για τον εμπλουτισμό του λεξιλογίου

Γράφει η Άσπα Μητρακάκη, Ειδική Παιδαγωγός – Κοινωνική Ανθρωπολόγος

Τι κάνω και πού;
Ο ολοκληρωμένος, σαφής και πλούσιος σε λεξιλόγιο και νοήματα προφορικός λόγος αποτελεί αναμφισβήτητα τη βάση για έναν άρτιο γραπτό λόγο...
Η καλλιέργεια και ανάπτυξη ενός μεστού προφορικού λόγου είναι ύψιστης σημασίας για να αποδοθεί αργότερα και γραπτά. Η αρχή γίνεται με το ξεκίνημα της γλωσσικής επικοινωνίας του παιδιού προς το περιβάλλον του αλλά και από το περιβάλλον προς το παιδί. Γι’ αυτό και οι ειδικοί συστήνουν στους ενήλικες να μιλάνε στο μικρό παιδί απλά, κατανοητά αλλά με ολοκληρωμένο λεξιλόγιο και σωστή άρθρωση.

Για να ενισχύσουμε το λεξιλόγιο αλλά και τη σωστή χρήση της γλώσσας μπορούν να γίνουν πολλά γλωσσικά παιχνίδια στην Προσχολική και Πρωτοσχολική ενίσχυση at home. Ένα απο αυτά θα παρουσιαστεί παρακάτω και λέγεται: «Τι κάνω και Πού;»

Παιχνίδι: Ζητάμε να μας πει το παιδί τι κάνουμε σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού. Οι ερωτήσεις είναι απλές και προτρέπουν το παιδί να χρησιμοποιήσει διάφορα ρήματα (αντικαθιστώντας το ΚΑΝΩ) καθώς και λέξεις αντικειμένων.

Ερωτήσεις:

Τι κάνω στη κουζίνα; Τρώω, πλένω, κάθομαι, σκουπίζω, μαγειρεύω, πίνω κ.τλ.
Τι κάνω στο μπάνιο; Πλένομαι, λούζομαι, καθαρίζω, βουρτσίζω κ.τλ.
Τι κάνω στο σαλόνι; Βλέπω τηλεόραση, ξεκουράζομαι, συζητώ κ.τλ.
Τις ερωτήσεις αυτές μπορούμε να τις επεκτείνουμε με επιπλέον ερωτήσεις:
Με τι μαγειρεύω;
Πού κάθομαι;
Τι πλένω;
Με ποιον συζητώ;
Τι πίνω;

Βασικά tips: Να ενθαρρύνετε το παιδί να χρησιμοποιεί το αντίστοιχο ρήμα για κάθε ενέργεια.

Στόχος: Εμπλουτισμός λεξιλογίου και βελτίωση στην έκφραση του προφορικού λόγου.

Απευθύνεται: Σε παιδιά προσχολικής ηλικίας ως γλωσσικό παιχνίδι εμπλουτισμού λεξιλογίου. Μπορεί να γίνει απο θεραπευτές, εκπαιδευτικούς και γονείς.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

ΕΣΕΕ: Συρρικνώνεται η απασχόληση στο εμπόριο

• 14

   
• 
  
• 
  

Όλη η έκθεση . Η απασχόληση στο εμπόριο.

Κάτω απο 700 χιλιάδες άτομα απασχολούνται πλέον στον κλάδο του εμπορίου για πρώτη φορά από το 1999. Αναλυτικότερα, μέσα στο τελευταίο έτος, το εμπόριο απώλεσε 93.500 θέσεις εργασίας, συγκεντρώνοντας μόλις 673.400 απασχολουμένους.

Σύμφωνα με την ετήσια έκθεση της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ελληνικού Εμπορίου, μόνο τον τελευταίο χρόνο χάθηκαν περισσότερες από 90 χιλιάδες θέσεις εργασίας στον κλάδο του εμπορίου, αριθμός που αντιπροσωπεύει το 23% των απωλειών στο σύνολο του εργατικού δυναμικού.
Σχεδόν 8 στις 10 επιχειρήσεις τονίζουν ότι επιδεινώθηκε η ρευστότητά τους ενώ 7 στις 10 σημειώνουν ότι δεν είχαν πρόσβαση σε τραπεζικό δανεισμό το τρέχον έτος.

Αναλυτικότερα, σύμφωνα με την ΕΣΕΕ, ακόμα κι αν η συμμετοχή της απασχόλησης του κλάδου στο σύνολο της απασχόλησης της οικονομίας παραμένει υψηλή λόγω της παράλληλα έντονης μείωσης της απασχόλησης στην ελληνική οικονομία, οι πιέσεις που δέχεται το εμπόριο πλέον είναι εμφανείς και έντονες. Οι εργοδότες και οι βοηθοί στο εμπόριο πλήττονται περισσότερο, αφού η μεταβολή τους φτάνει στο 20,7% και 27,1% αντίστοιχα.

Οι αυτοαπασχολούμενοι απώλεσαν 10.600 θέσεις εργασίας, ενώ οι μισθωτοί 49.500.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες απασχολούμενοι/ες στο εμπόριο μειώθηκαν τον τελευταίο χρόνο (-13,0% και -10,8% αντίστοιχα), ενώ υποχώρηση σημειώνεται και στους νέους έως 29 ετών όπως και σε κάθε υποκλάδο του εμπορίου (λιανικό εμπόριο, χονδρικό εμπόριο, εμπόριο & συντήρηση οχημάτων).

Η μόνη αύξηση που παρατηρείται στις μεταβλητές είναι στη μερική απασχόληση, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, με ποσοστό 15,6%. Τέλος, σε κάθε έμπορο αντιστοιχούν πλέον 5,6 μισθωτοί, αναλογία η οποία το 2011 ήταν 5,0, ενώ πριν από την εκδήλωση της οικονομικής κρίσης έφτανε το 4,1. Η αύξηση του μέσου μεγέθους της εμπορικής επιχειρήσης είναι ενδεικτική των πιέσεων που δέχονται οι μικρές επιχειρήσεις του κλάδου.
Πηγή: skai.gr

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Το επίδομα θέρμανσης θα καταβάλλεται σε 20 ημέρες από την αγορά πετρελαίου...

ΕΝΤΟΣ 20 ημερών από την ημερομηνία υποβολής της σχετικής αίτησης στο Taxis θα καταβάλλεται το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης (0,28 ευρώ/λίτρο) στους τραπεζικούς λογαριασμούς των δικαιούχων. Την Παρασκευή 16-11-2012 η Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων ενεργοποίησε την...
ηλεκτρονική εφαρμογή στην ιστοσελίδα www.gsis.gr ούτως ώστε να υποβάλουν αιτήσεις όσοι καταναλώσουν εφέτος πετρέλαιο θέρμανσης. Σύμφωνα με όσα αναφέρονται σε υπουργική απόφαση που δημοσιοποιήθηκε χθες, για να θεωρηθεί κάποιος δικαιούχος θα πρέπει να πληροί τα εξής κριτήρια:

• Εισοδηματικά: Το ετήσιο συνολικό οικογενειακό εισόδημά του να ανέρχεται έως 25.000 ευρώ για άγαμο υπόχρεο, 35.000 ευρώ για έγγαμο υπόχρεο χωρίς τέκνα, το οποίο προσαυξάνεται κατά 3.000 ευρώ για κάθε τέκνο. Ομοίως, για τη μονογονεϊκή οικογένεια το εισόδημα ανέρχεται σε 38.000 ευρώ όταν υπάρχει ένα τέκνο, το οποίο προσαυξάνεται κατά 3.000 ευρώ ανά τέκνο.

• Ακίνητης περιουσίας: Η συνολική αξία της ακίνητης περιουσίας υπόχρεου, συζύγου και προστατευόμενων τέκνων να μην υπερβαίνει τις 150.000 ευρώ για τους άγαμους και τις 200.000 ευρώ για τους έγγαμους και τις μονογονεϊκές οικογένειες.

Το επίδομα θέρμανσης δεν μπορούν να διεκδικήσουν παιδιά που εμφανίζονται ως προστατευόμενα στις φορολογικές δηλώσεις των γονιών τους (ακόμα και αν κατοικούν σε άλλο σπίτι), όσοι εμφανίζονται ότι φιλοξενούνται σε κάποιον άλλον φορολογούμενο, όσοι διαθέτουν αυτοκίνητα άνω των 2000 κυβικών εκατοστών, ενώ επίδομα δεν χορηγείται για επαγγελματική στέγη.

Το επίδομα χορηγείται για αγορές πετρελαίου θέρμανσης από 15 Οκτωβρίου 2012 μέχρι 30 Απριλίου 2013 μετά από σχετική αίτηση που μπορεί να γίνει μέχρι 30 Μαΐου 2013.

Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να υποβάλουν αίτηση στην ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων για να ενταχθούν στο Μητρώο Δικαιούχων του επιδόματος θέρμανσης. Όσοι δεν έχουν κωδικούς για το TΑXISnet, κατά την είσοδό τους στην ηλεκτρονική αίτηση δηλώνουν τον ΑΦΜ και έναν αριθμό ειδοποίησης εκκαθαριστικού σημειώματος μιας εκ των δηλώσεων φορολογίας εισοδήματος της τελευταίας πενταετίας.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

ΟΑΕΕ: Μέχρι σήμερα η συμπλήρωση ΑΜΚΑ - ΑΦΜ για τους συνταξιούχους...

Διαφορετικά οι ασφαλισμένοι δεν θα μπορούν να λάβουν την σύνταξη Δεκεμβρίου...
Μέχρι σήμερα μπορούν να απευθύνονται στα υποκαταστήματα του Οργανισμού Ασφάλισης Ελεύθερων Επαγγελματιών (ΟΑΕΕ) περίπου 3.000 συνταξιούχοι ασφαλισμένοι, για τους οποίους ο Οργανισμός δεν εχει καταγεγραμμένο το ΑΜΚΑ ή το ΑΦΜ τους.

Υπενθυμίζεται ότι η απογραφή των συνταξιούχων του ΟΑΕΕ συνεχίζεται μέχρι τις 31 /12 (Δείτε αναλυτικά ΕΔΩ).

Αναλυτικά η ανακοίνωση του ΟΑΕΕ για ΑΜΚΑ - ΑΦΜ

Ο Οργανισμός Ασφάλισης Ελευθέρων Επαγγελματιών υπενθυμίζει σε όσους από τους συνταξιούχους δεν έχουν προσκομίσει ΑΜΚΑ και ΑΦΜ, να προσέλθουν στα κατά τόπους γραφεία του ΟΑΕΕ για την συμπλήρωσή τους, έως το αργότερο τη ΔΕΥΤΕΡΑ 19 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2012.

Η έλλειψη ΑΜΚΑ και ΑΦΜ διαπιστώνεται από το τελευταίο Ενημερωτικό Σημείωμα που απεστάλη και αφορά το γ΄ τρίμηνο του 2012. Yποχρεωμένοι να προσέλθουν στα γραφεία του ΟΑΕΕ είναι ΜΟΝΟ οι συνταξιούχοι για τους οποίους στα στοιχεία ΑΜΚΑ και ΑΦΜ, που τυπώνονται στο πάνω και δεξιά τμήμα του Σημειώματος, δεν υπάρχει εγγεγραμμένος αριθμός.

Κατά την προσέλευσή τους στα γραφεία του ΟΑΕΕ, οι συνταξιούχοι θα πρέπει να προσκομίσουν:

1. Το τελευταίο εκκαθαριστικό σημείωμα φόρου εισοδήματος (ή βεβαίωση απόδοσης ΑΦΜ).
2. Οποιοδήποτε έγγραφο στοιχείο, από το οποίο προκύπτει ο ΑΜΚΑ, (κάρτα κοινωνικής ασφάλισης ή βιβλιάριο υγείας ή επίδειξη γνωστοποίησης).

Τέλος, τονίζουμε, ότι η συγκεκριμένη υποχρέωση αφορά μόνο συνταξιούχους του ΟΑΕΕ που δεν εμφανίζουν ΑΜΚΑ και ΑΦΜ στα μητρώα του Οργανισμού και είναι ανεξάρτητη της απογραφής, στην οποία είναι υποχρεωμένοι όλοι ανεξαιρέτως οι συνταξιούχοι να συμμετέχουν, έως 31 Δεκεμβρίου 2012.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Η παρακράτηση «τρώει» μισθούς και συντάξεις...

Οδυνηρές συνέπειες για τους μισθωτούς και τους συνταξιούχους έχει η νέα φορολογική κλίμακα, η εφαρμογή της οποίας αρχίζει τον Ιανουάριο. Στις περικοπές θα συνυπολογιστούν και οι εισοδηματικές απώλειες που προκύπτουν από το δραστικό «ψαλίδισμα» των αποδοχών και την κατάργηση των δώρων.

Νέα... αφαίμαξη σε μισθούς και συντάξεις φέρνει η αύξηση της παρακράτησης φόρου, η οποία θα υπολογίζεται από τον Ιανουάριο του 2013 με την καινούργια φορολογική κλίμακα, χωρίς όμως να λαμβάνονται υπόψη τα πρόσθετα αφορολόγητα για τα παιδιά, τα οποία καταργούνται.

Το νέο καθεστώς θα οδηγήσει σε αύξηση της παρακράτησης που σε ορισμένες περιπτώσεις φθάνει μέχρι και το 90% για μισθωτό με δύο παιδιά και ετήσιο εισόδημα 12.000 ευρώ.

Οπως προκύπτει από τους αναλυτικούς πίνακες που δημοσιεύει σήμερα το «Εθνος» (για τους εργαζομένους του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα αλλά και όλους τους συνταξιούχους) οι πρόσθετες μηνιαίες απώλειες κυμαίνονται από 13 έως και 136 ευρώ για όσους έχουν ένα ή δύο παιδιά και οι αποδοχές τους κυμαίνονται από 916 έως και 2.917 ευρώ τον μήνα.

- Διασώζονται μόνο φορολογούμενοι χωρίς παιδιά και με ετήσιο εισόδημα κάτω από 25.000€

- Αναλυτικοί πίνακες για εργαζομένους και συνταξιούχους του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα

• Λεπτομέρειες στην έντυπη έκδοση του «Εθνους»

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »