Προλάβετε τη γρίπη... πριν καν ξεκινήσει

Τα πρωτοβρόχια ήρθαν, αν και καθυστερημένα και οι χαμηλές θερμοκρασίες έπιασαν τους περισσότερους στον...ύπνο. Μία ενόχληση στο λαιμό, το κεφάλι πιο «βαρύ» από ότι συνήθως και το σώμα να πονάει... ναι λοιπόν είστε στα πρόθυρα μιας φθινοπωρινής γρίπης.
Επειδή εσείς δε μπορείτε να δράσετε εναντίον της ασθένειας, που σας «τριγυρίζει», το click@Life συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει τον οδηγό της «άμεσης θεραπείας» για να ξεπεράσετε την αρρώστια…πριν καν σας ρίξει στο κρεβάτι.

Μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα...

Ενυδατωθείτε. Νερό και χυμοί είναι η πρώτη ασπίδα προστασίας απέναντι στην ύπουλη αυτή φθινοπωρινή ασθένεια. Μάλιστα, για να αντισταθείτε σε έναν λαιμό που «τσούζει», προσθέστε σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Μπορεί να μην ακούγεται ιδιαίτερα δελεαστικό αλλά το αλάτι αντλεί περισσότερο νερό στους ιστούς του λαιμού, περιορίζοντας τη λοίμωξη και καθαρίζοντας παράλληλα τους βλεννογόνους αδένες από τα ενοχλητικά «στοιχεία», που βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Επιπλέον κρατήστε τη μύτη σας…καθαρή. Ένα ρινικό σπρέι είναι ιδανικό για τέτοιες περιπτώσεις ενώ αν το συνδυάσετε με ένα ζεστό ντους, του οποίου η υγρασία στην ουσία καθαρίζει τη ρινική κοιλότητα, θα διαπιστώσετε ότι έχετε κερδίσει την πρώτη μάχη εναντίον της γρίπης. Στο σημείο αυτό καλό είναι μετά το ντους να πιείτε ένα χλιαρό (προσοχή όχι ζεστό) τσάι με μέλι, αποφεύγοντας έτσι τα όποια φάρμακα.

Για τις επόμενες έξι ώρες…

Αν μπορείτε καλό θα ήταν να αποφύγετε να πάτε στη δουλειά σας. Αν και το αφεντικό σας, προφανώς δεν θα χαρεί με την ιδέα, ο οργανισμός σας έχει πιο σοβαρά θέματα να διαχειριστεί τώρα. Το σώμα «παλεύει» καλύτερα όταν είναι ξεκούραστο και αν καταπονηθεί είναι πολύ πιο επιρρεπές στους ιούς. Εξάλλου, σκεφτείτε ότι μένοντας εκτός δουλειάς δεν μεταδίδετε τον ιό στους συναδέλφους σας. Και για τον λόγο ακριβώς αυτόν (της μετάδοσης των μικροβίων δηλαδή) μη ξεχνάτε να πλένετε πολύ καλά και συχνά τα χέρια σας.

Συνεχίζετε να πίνετε αρκετά υγρά και για μεσημεριανό προτιμήστε μία κλασική κοτόσουπα (αυτή με το ρύζι αρκεί) που θα σας ηρεμήσει και θα κατευνάσει τα συμπτώματα. Εάν πάλι νιώθετε ότι έχετε ενέργεια, μπορείτε να ασκηθείτε ελαφρά. Ίσως να ακούγεται παράδοξο αλλά η αλήθεια είναι ότι μία ελαφριά (και το εννοούμε αυτό) γυμναστική μπορεί όντως να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Στο τέλος της ημέρας...

Τώρα πλέον έχετε την τελευταία ευκαιρία να αντισταθείτε στα μικρόβια που θέλουν να σας «ρίξουν» στο κρεβάτι. Επιλέξτε να φάτε ένα ελαφρύ βραδινό όπως ψάρι, μαύρο ρύζι και αρκετά λαχανικά με αντιοξειδωτική δράση, που θα δώσουν ένα «γερό χτύπημα» στον ιό. Ένα ακόμα ζεστό ντους και ένας καλός ύπνος είναι οι τελευταίες κινήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε.

Την επόμενη μέρα...

Αν παρόλα αυτά αισθάνεστε χειρότερα, έχετε πυρετό, πονοκέφαλο και η μύτη σας «τρέχει» ακατάπαυστα, καλό θα ήταν να τηλεφωνήσετε στον γιατρό σας, γιατί δυστυχώς δεν προλάβατε τα συμπτώματα αρκετά νωρίς και πιθανότατα χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή για να αντιμετωπίσετε την γρίπη (και όχι ένα απλό συνάχι).

Εάν όμως τα καταφέρατε να ξυπνήσετε καλύτερα, συνεχίστε το ίδιο πρόγραμμα για τις επόμενες μέρες και θα δείτε ότι τελικά νικήσατε το κρύωμα, που σας...κυνηγούσε.

clickatlife.gr

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Εικόνες ζωγραφισμένες με μολύβι από τον Franco Clun

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Το 21,4% των Ελλήνων απειλείται από την φτώχεια

• 1

   
• 
  
• 
  

 Το 21,4% του συνολικού πληθυσμού της Ελλάδας απειλείται από τη φτώχεια σύμφωνα με την Έρευνα Εισοδήματος και Συνθηκών Διαβιώσεως των Νοικοκυριών 2011 της Ελληνική Στατιστική Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ).

 

Σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ το κατώφλι της φτώχειας ήταν το 2011 στο ποσό των 6.591 ευρώ ετησίως ανά άτομο και στα 13.842 ευρώ για νοικοκυριά με δύο ενήλικες και δύο εξαρτώμενα παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών.

Όπως καταδεικνύει η έρευνα το μέσο ετήσιο ατομικό ισοδύναμο εισόδημα το 2011 ήταν 12.637,08 ευρώ και το μέσο ετήσιο διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών της Ελλάδος 21.590,07 ευρώ.

Βάσει της έρευνας τα νοικοκυριά που βρίσκονται σε κίνδυνο φτώχειας εκτιμώνται σε 901.194 και τα μέλη τους σε 2.341.400, ο δε πληθυσμός σε κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικό αποκλεισμό ανέρχεται σε 3.403.000 άτομα.

Ο πληθυσμός που απειλείται από τη φτώχεια είναι κυρίως άνδρες άνεργοι (48,4%), μονογονεϊκά νοικοκυριά με, τουλάχιστον, ένα εξαρτώμενο παιδί (43,2%), λοιποί μη οικονομικά ενεργοί (εκτός συνταξιούχων (30,0%), νοικοκυριά με έναν ενήλικα ηλικίας 65 ετών και άνω (29,7%), μονοπρόσωπα νοικοκυριά με μέλος θήλυ (25,8%) και παιδιά ηλικίας 0-17 ετών (23,7%).

Ο κίνδυνος φτώχειας για παιδιά ηλικίας 0-17 ετών (παιδική φτώχεια) ανέρχεται σε 23,7% και είναι υψηλότερος κατά 2,3% από το αντίστοιχο ποσοστό του συνολικού πληθυσμού. Ο κίνδυνος φτώχειας για άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών υπολογίζεται σε ποσοστό 23,6% και είναι αυξημένος κατά 2,3 ποσοστιαίες μονάδες σε σχέση με το 2010.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Απέρριψε το ΣτΕ τις προσφυγές κατά του αντικαπνιστικού Νόμου

• 95

   
• 
  
• 
  

Η απαγόρευση του καπνίσματος σε εστιατόρια, μπαρ, καφετέριες κλπ συνιστά μεν περιορισμό της ελευθερίας, ωστόσο ο περιορισμός αυτός έχει στόχο την προστασία της δημόσιας υγείας και επομένως δεν αντιβαίνει στο Σύνταγμα, έκρινε το Συμβούλιο της Επικρατείας κατά την εξέταση προσφυγών από τον «Πανελλήνιο Σύνδεσμο Κέντρων Εστίασης και Διασκέδασης» και 150 επιχειρηματιών από όλη την Ελλάδα.

Οι επιχειρηματίες ζητούσαν να ακυρωθεί η από 25.8.2010 υπουργική απόφαση, που απαγόρευσε το κάπνισμα στις επιχειρήσεις τους και προβλέπει την επιβολή προστίμων στους παραβάτες.

Ο Σύνδεσμος και οι επιχειρηματίες υποστήριξαν ότι η ολική απαγόρευση είναι αντίθετη στην συνταγματική αρχή της ισότητας και της αναλογικότητας και στη συνταγματική προστατευόμενη οικονομική και επαγγελματική ελευθερία των πολιτών. Η απαγόρευση του καπνίσματος, η οικονομική κρίση, οι αλλεπάλληλες αυξήσεις του ΦΠΑ και του φόρου των αλκοολούχων ποτών, έχει ως συνέπεια να επέρχεται προσβολή της οικονομικής και επαγγελματικής τους δραστηριότητας και υπόστασης, υποστηρίζουν οι επιχειρηματίες, αφού χάνουν το 70%- 90% της πελατείας τους, σύμφωνα με το cretalive.gr

Το Δ’ Τμήμα του ΣτΕ αναγνωρίζει, κατ’ αρχάς, ότι η απαγόρευση «συνιστά σημαντικό περιορισμό», αφενός μεν στην ελευθερία όσων οι οποίοι επιλέγουν να καπνίζουν (ανεξάρτητα του ότι το δικαίωμα στο κάπνισμα δεν περιλαμβάνεται στις εκφάνσεις της ιδιωτικής ζωής που τυγχάνουν συνταγματικής προστασίας) αφετέρου στην ελευθερία ασκήσεως του επαγγέλματος των ιδιοκτητών των καταστημάτων, υπό την έννοια ότι αυτοί στερούνται της δυνατότητας να επιτρέπουν σε όσους πελάτες τους το επιθυμούν να καπνίζουν εντός των καταστημάτων τους, με συνέπεια να υφίστανται διαρροή της πελατείας τους.

Όμως, συνεχίζουν οι σύμβουλοι Επικρατείας, το μέτρο αυτό «στηριζόμενο στη διάταξη του άρθρου 21 παράγραφος 3 του Συντάγματος, από την οποία γεννάται ευθεία υποχρέωση του Κράτους με τη λήψη θετικών μέτρων για την προστασία της υγείας των πολιτών, δεν αντίκειται στη διάταξη του άρθρου 5 παράγραφος 1 του Συντάγματος, καθόσον συνιστά θεμιτό περιορισμό της ελευθερίας εν γένει και της επαγγελματικής ελευθερίας των ιδιοκτητών καταστημάτων υγειονομικού ενδιαφέροντος ειδικότερα, η φύση δε αυτού δεν καθιστά αδύνατη ή ιδιαιτέρως δυσχερή την άσκηση της σχετικής επαγγελματικής δραστηριότητας».

Παράλληλα, η επίμαχη απαγόρευση, όπως τονίζουν οι δικαστές, «δικαιολογείται και από την ανάγκη της προστασίας και της μη περαιτέρω επιβαρύνσεως του συστήματος της κοινωνικής ασφαλίσεως των πολιτών, το οποίο κατοχυρώνεται από τη διάταξη του άρθρου 22 παράγραφος 5 του Συντάγματος, από τις δαπάνες που θα υποβληθεί αυτό για την αντιμετώπιση των ασθενειών που προκαλούνται από το κάπνισμα, δεδομένου ότι, όπως αναφέρεται στο Εθνικό Σχέδιο Δράσης για το κάπνισμα (2008-2012), σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 3,5 εκατομμύρια θάνατοι ετησίως σε παγκόσμιο επίπεδο οφείλονται στο κάπνισμα, ενώ στο ίδιο σχέδιο επισημαίνονται οι κίνδυνοι που εγκυμονεί το παθητικό κάπνισμα για την υγεία των πολιτών».

Οι σύμβουλοι Επικρατείας καταλήγουν στην απόφασή τους ότι ο επίμαχος περιορισμός κινείται εντός των ορίων «που χαράσσει η συνταγματική αρχή της αναλογικότητας».

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Παγκόσμια επιδημία η παχυσαρκία ...

Η παχυσαρκία, ξεχωριστό νόσημα, αλλά και ένας από τους βασικότερους προδιαθεσικούς παράγοντες εμφάνισης πολλών άλλων σοβαρών παθήσεων, αποτελεί στις μέρες μας παγκόσμια επιδημία, καθώς, σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), περίπου...
1,6 δισεκατομμύρια άτομα άνω των 15 ετών είναι υπέρβαρα και 400 εκατομμύρια είναι παχύσαρκα.
Το πλέον απογοητευτικό, όμως, είναι ότι έως το 2015 οι υπέρβαροι θα έχουν φτάσει τα 2,5 δισεκατομμύρια και οι παχύσαρκοι τα 700 εκατομμύρια παγκοσμίως.

Είναι χαρακτηριστικό, μάλιστα, ότι, όπως αποκαλύπτουν πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες, το μέγεθος του προβλήματος φαίνεται να γιγαντώνεται, καθώς για τα επόμενα 50 χρόνια ο Π.Ο.Υ. προβλέπει ότι το υπολογιζόμενο προσδόκιμο επιβίωσης αναμένεται να μειωθεί αισθητά λόγω της παχυσαρκίας.

Αντίστοιχα ανησυχητικές διαστάσεις λαμβάνει και το φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας, τόσο στη χώρα μας, όσο και διεθνώς, ‘απειλώντας’ και ‘υποθηκεύοντας’ την ενήλικη ζωή των παιδιών μας. Σύμφωνα με επιδημιολογική μελέτη που διεξήγαγε η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας (Ε.Ι.Ε.Π.) σε μαθητές Δημοτικού στην Ελλάδα, την τελευταία δεκαετία παρατηρείται συνεχής και σταθερή αύξηση της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας σε ποσοστά που κυμαίνονται από 7,2 τοις εκατό έως και 20,7 τοις εκατό. Μάλιστα, σε περσινή έρευνα, χρηματοδοτούμενη από τον Π.Ο.Υ., σε μαθητές της Δ΄ Δημοτικού βρέθηκε ότι σχεδόν τα μισά παιδιά (ποσοστό 42 τοις εκατό) ήταν υπέρβαρα ή και παχύσαρκα.

Πηγή: iatronet

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Τον Οδυσσέα Ελύτη τιμά σήμερα, η Google...

Δείτε την φωτογραφία...
Τον νομπελίστα ποιητή Οδυσσέα Ελύτη τιμά σήμερα, η ελληνική σελίδα αναζήτησης της Google, με την ευκαιρία της συμπλήρωσης 101 χρόνων από την γέννησή του ,στο Ηράκλειο της Κρήτης,το 1911.

Η Google αφιερώνει το... λογότυπό της στον Οδυσσέα Ελύτη με ένα doodle στο οποίο απεικονίζεται ο ίδιος στη θέση του γράμματος “L” ενώ την θέση των δύο “ο” καταλαμβάνουν ένα καράβι, ένα τσαμπί σταφύλι και μια ελιά, παραπέμποντας στη ρήση του ποιητή: «Εάν αποσυνθέσεις την Ελλάδα, στο τέλος θα δεις να σου απομένουν μια ελιά, ένα αμπέλι κι ένα καράβι. Που σημαίνει, με άλλα τόσα την ξαναφτιάχνεις».

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »