Αυγά: Μερικές σημαντικές διατροφικές πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζετε

Πρόκειται για μια από τις πιο υγιεινές τροφές, αν και συχνά έχει «κατηγορηθεί» για ορισμένες κακές του επιδράσεις στην υγεία μας. Εσείς ξέρετε τα πάντα για το αυγό;

Τα αυγά είναι ένας… νόστιμος τρόπος για να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες του συμπλέγματος Β και άλλα θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες. Και ακόμη κι αν έχετε αμφιβολίες για τις επιπτώσεις τους στην υγεία της καρδιάς, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει αυγά είναι σίγουρα ισορροπημένη.

Σύμφωνα με μια σχετική μελέτη, ένα πρωινό με αυγά -σε σύγκριση με ένα πρωινό που περιλαμβάνει δημητριακά ή χωρίς καθόλου πρωινό- μας βοηθά να μπορούμε να συγκρατούμαστε απέναντι σε ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα, αργότερα μέσα στην ημέρα.

Ακόμη κι αν βρίσκουμε όμως το αυγό σε πολλές συνταγές, είναι εκπληκτικό το πόσα ίσως δεν ξέρουμε γι’ αυτό.

Ο κρόκος του αυγού βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου

Ο κρόκος του αυγού είναι μία από τις πλουσιότερες διατροφικές πηγές χολίνης, η οποία ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών Β και συνδέεται με την καλύτερη νευρολογική λειτουργία και τη μειωμένη φλεγμονή. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η χολίνη που προέρχεται από διατροφικές πηγές, βοηθά την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα έμβρυα, όταν προσλαμβάνεται από τις έγκυες γυναίκες. Όμως, μια διατροφή πλούσια σε χολίνη, συνδέεται επίσης και με την ευτυχία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χολίνη διασπάται και βοηθά στην παραγωγή των ορμονών της «ευτυχίας» (και νευροδιαβιβαστών), όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη.

Τα αυγά είναι η «τέλεια» πρωτεΐνη

Τα αυγά είναι ό,τι καλύτερο όσον αφορά στην ποιότητα της πρωτεΐνης. Αυτό συμβαίνει γιατί το σύνολο της πρωτεΐνης που βρίσκεται σε ένα αυγό, μπορεί να απορροφηθεί και να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό.

Ουσιαστικά, χρειαζόμαστε λιγότερη πρωτεΐνη από τα αυγά, απ’ ό,τι από άλλες διατροφικές πηγές, για να επιτύχουμε τα ίδια οφέλη ενίσχυσης των μυών.

Η ηλικία του κοτόπουλου έχει σημασία

Όσον αφορά στην ποιότητα, το κοτόπουλο είναι πιο σημαντικό από το αυγό. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, τα νεαρά κοτόπουλα, ηλικίας 28 εβδομάδων και τα κοτόπουλα 97 εβδομάδων, είναι πιο πιθανό να παράγουν αυγά με χαμηλό στέρεο περιεχόμενο, από ό,τι τα μεσήλικα κοτόπουλα.

Τι σημαίνει πραγματικά ο κρόκος του αυγού

Με εξαίρεση τη ριβοφλαβίνη και τη νιασίνη, ο κρόκος περιέχει μεγαλύτερο ποσοστό βιταμινών από το ασπράδι. Όλες οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως οι A, D και E, βρίσκονται στον κρόκο.

Το βαθύ κίτρινο ή η θαμπή απόχρωση του κρόκου αυγού σας, δεν αντικατοπτρίζει άμεσα την ποιότητά του, αλλά είναι ενδεικτικό της τροφής της κότας. Τα κοτόπουλα που τρέφονται με δημητριακά και χόρτα, που είναι πλούσια σε καροτενοειδή (όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη) έχουν πιο ζωντανούς, κίτρινους κρόκους, αλλά αυτό δεν μεταφράζεται απαραιτήτως σε πιο θρεπτικά αυγά.

Μπορείτε ωστόσο να βγάλετε ορισμένα συμπεράσματα για την υγεία του ζώου: Τα κοτόπουλα ελεύθερης βοσκής έχουν πρόσβαση σε μεγαλύτερη ποικιλία τροφίμων, τα οποία με τη σειρά τους είναι πιο πιθανό να έχουν πιο έντονα κίτρινους κρόκους.

Θαμπά Vs «καθαρά» ασπράδια αυγών

Τι επηρεάζει τη θαμπάδα ή την καθαρότητα που μπορεί να έχει το ασπράδι του αυγού; Η… ηλικία του. Τα παλαιότερα αυγά έχουν «καθαρό» ασπράδι, ενώ τα φρέσκα αυγά μπορεί να έχουν πιο θαμπό, αδιαφανές ασπράδι.

Με την πάροδο του χρόνου, η πρωτεΐνη αλλάζει μορφή και το ασπράδι αραιώνει. Γι' αυτό και τα φρέσκα αυγά παρουσιάζουν πιο συνεκτική υφή στο τηγάνι, ενώ το ασπράδι των πιο μπαγιάτικων τείνει να απλώνει.

Καφέ Vs λευκά αυγά; Καμία διαφορά στη διατροφική τους αξία

Το χρώμα που έχει το κέλυφος του αυγού, έχει να κάνει με τη ράτσα του κοτόπουλου κι όχι με την ποιότητα, τη γεύση και τη θρεπτική αξία του αυγού ή την υγεία του κοτόπουλου. Το καφέ χρώμα δίνεται από μια χρωστική ουσία που εκκρίνεται από έναν αδένα στο κέλυφος, ενώ βρίσκεται στη μήτρα της κότας.

Τα αυγά μπορεί να διατηρούνται, ακόμη και για 3 μήνες ή και περισσότερο

Τα αυγά συνήθως συσκευάζονται μέσα σε μια εβδομάδα από την συλλογή τους, αν και οι κανονισμοί επιτρέπουν και μεγαλύτερο διάστημα. Η ημερομηνία λήξεως πρέπει να είναι μέσα σε ένα μήνα από την ημερομηνία συσκευασίας κι έτσι η συνολική διάρκεια ζωής των αυγών είναι περίπου δύο μήνες. Όμως, τα αυγά μπορεί να διατηρηθούν και ακόμη περισσότερο, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Ταξίδι στο Soneva Gili στις Μαλδίβες!

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Τα 10 πιο παράξενα αξιοθέατα στην Ευρώπη

Από τις κατακόμβες των Καπουτσίνων στο Παλέρμο της Ιταλίας

Μήπως μόνο και μόνο η σκέψη του να σταθείτε στις μεγάλες ουρές για να δείτε τα σημαντικότερα αξιοθέατα στην Ευρώπη αυτό το καλοκαίρι, σας κάνει να ιδρώνετε;

Τι θα λέγατε για μια επίσκεψη στα 10 πιο παράξενα αξιοθέατα της Γηραιάς Ηπείρου, εκείνα που λίγοι τολμάνε να επισκεφτούν;

Από ένα τρομακτικό καταφύγιο του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου στο Βερολίνο, μέχρι τη συλλογή Kunstkamera στην Αγία Πετρούπολη, που περιλαμβάνει τον σκελετό σιαμαίων διδύμων και τις κατακόμβες των Καπουτσίνων στο Παλέρμο της Ιταλίας, τα παρακάτω αξιοθέατα, δε μοιάζουν με όσα έχετε συνηθίσει και μπορεί και να… στοιχειώσουν τα ταξίδια σας!

Gruselkabinett, Βερολίνο, Γερμανία

Το μόνιμα ανοικτό καταφύγιο του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου στο Βερολίνο, είναι αρκετά ανατριχιαστικό από μόνο του. Αλλά το Gruselkabinett ( www.gruselkabinett-berlin.de/eg-en.html ) έχει τριπλασιάσει το… τρομακτικό της υπόθεσης, με τη μετατροπή του καταφύγιου σε ένα αξιοθέατο τρόμου, τριών επιπέδων.

Στον τελευταίο όροφο, θα βρείτε ένα… στοιχειωμένο σπίτι με μια αποθήκη-λαβύρινθο και ηθοποιούς με κοστούμια που ξεπροβάλλουν απροσδόκητα από σκοτεινές γωνίες. Στο ισόγειο θα δείτε μανεκέν που αναπαριστούν ακρωτηριασμούς και βάρβαρες ιατρικές θεραπείες που πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια του πολέμου. Παραδόξως, το υπόγειο είναι το λιγότερο τρομακτικό επίπεδο, γεμάτο από ιστορικά εκθέματα που δείχνουν πώς ήταν το καταφύγιο κατά τη διάρκεια του πολέμου. Στο Gruselkabinett μπορείτε επίσης να κάνετε κράτηση γι να διοργανώσετε το πάρτι των γενεθλίων σας!

Μουσείο παλαιών χειρουργείων και σοφίτα βοτάνων, Λονδίνο, Αγγλία

Πρόκειται για μια χειρουργική αίθουσα του 1800, που βρίσκεται στη σοφίτα μιας εκκλησίας ( www.thegarret.org.uk ). Η συγκεκριμένη αίθουσα χρησιμοποιήθηκε από τους χειρουργούς της τότε εποχής για να αποδειχθούν κάποιες ιατρικές πρακτικές στους φοιτητές. Το χειρουργείο έχει πλέον αποκατασταθεί, με έπιπλα και ιατρικό εξοπλισμό του 19ου αιώνα. Ανεβείτε τα σκαλιά για να δείτε πώς γίνονταν τα χειρουργεία πριν την εποχή των αναισθητικών και εάν είστε λίγο πιο τολμηροί, παρακολουθήστε μια από τις χειρουργικές αναπαραστάσεις.

Μεσαιωνικό Μουσείο Εγκλήματος, Rothenburg ob der Tauber, Γερμανία

Υπάρχει λόγος για τον οποίο συγκεκριμένες, βίαιες συμπεριφορές, συχνά αποκαλούνται «μεσαιωνικές». Στο Μεσαιωνικό Μουσείο Εγκλήματος, θα δείτε «ανατριχιαστικά» εκθέματα όπως όργανα βασανιστηρίων (περιλαμβάνονται και συσκευές που χρησιμοποιούνταν για να τιμωρούνται οι αρτοποιοί που πωλούσαν καρβέλια ψωμί που ήταν πάρα πολύ μικρά), μέσα εκτέλεσης (όπως ο τροχός, που χρησιμοποιούνταν για το θάνατο του καταδικασθέντα), και «κυρώσεις τιμής», όπως η μάσκα της ντροπής.

Kunstkamera, Αγία Πετρούπολη, Ρωσία

Η παράξενη συλλογή αυτού του μουσείου είχε ξεκινήσει από το Μεγάλο Πέτρο σε μια προσπάθεια παραμορφώσεων της έρευνας και ως εκ τούτου απομυθοποίησης του φόβου του κοινού για τα τέρατα. Και μπορεί η συλλογή εδώ να μην περιλαμβάνει τέρατα, αλλά είναι σίγουρα τρομακτική. Θα δείτε πολλά παράξενα εκθέματα, συμπεριλαμβανομένου ενός σκελετού σιαμαίων διδύμων, το διατηρημένο χέρι ενός παιδιού, και ένα λεπτό έντερο που επιπλέει σε ένα γυάλινο βάζο ( www.kunstkamera.ru/en/museum_exhibitions/2floor/1st_collections/ )!

Κατακόμβες των Καπουτσίνων, Παλέρμο, Ιταλία

Το να παγιδευτεί κανείς σε αυτές τις κατακόμβες, είναι ο ένας πραγματικός εφιάλτης. Το 1599, μοναχοί στο μοναστήρι των Καπουτσίνων, ανακάλυψαν ότι το σώμα ενός μοναχού που τοποθετήθηκε στις κατακόμβες, μουμιοποιήθηκε με φυσικό τρόπο. Σύντομα οι κατακόμβες έγιναν ο νέος χώρος ενταφιασμού νεκρών. Τα νεκρά σώματα ντύνονταν με τα καλύτερα ρούχα τους και τοποθετούνταν εκεί, με αποτέλεσμα σήμερα να υπάρχουν περίπου 8.000 καλοδιατηρημένες μούμιες, τοποθετημένες στη σειρά με ιδιαίτερο τρόπο. Κάγκελα έχουν τοποθετηθεί μπροστά από τα σώματα, έτσι ώστε οι επισκέπτες να μη μπορούν να τα αγγίξουν ή να ποζάρουν πολύ κοντά τους.

Τα υπόγεια του Εδιμβούργου, Εδιμβούργο, Σκωτία

Οι κρύπτες του Εδιμβούργου ( www.undergroundedinburgh.com/underground-vaults.asp ), θεωρούνται «ίσως το πιο στοιχειωμένο μέρος στη Μεγάλη Βρετανία», κάτι το οποίο δεν είναι παράλογο: Φημολογείται ότι οι υπόγειοι θάλαμοι χρησιμοποιούνταν για διάφορους σκοπούς, από οίκους ανοχής, μέχρι «στοιχειωμένα» στέκια για τους serial killers. Μπορείτε να ξεναγηθείτε εκεί, αλλά να είστε προετοιμασμένοι, καθώς πολλοί έχουν αναφέρει ότι είδαν το… φάντασμα ενός ανθρώπου χωρίς πρόσωπο που εκπέμπει μια «κακή παρουσία» (πιθανώς επειδή δεν έχει πρόσωπο και δεν μπορεί να χαμογελάσει στους επισκέπτες).

Γκαλερί Παλαιοντολογίας και Συγκριτικής Ανατομίας, Παρίσι

Χιλιάδες σκελετοί εκτίθενται σε αυτές τις αίθουσες του Εθνικού Μουσείου Φυσικής Ιστορίας ( www.mnhn.fr/le-museum ). Κι αν δε σας τρομάζουν οι σκελετοί γιγαντιαίων φαλαινών και θηλαστικών, να είστε προετοιμασμένοι να δείτε το μυαλό και άλλα όργανα ζώων που εκτίθενται τέλεια διατηρημένα.

Dennis Severs’ House, Λονδίνο

Νιώστε σα να εισβάλετε σε ένα ιδιωτικό σπίτι, με μια επίσκεψη στο Dennis Severs’ House ( www.dennissevershouse.co.uk ). Έχει σχεδιαστεί ως ένα ζωντανό μουσείο στο οποίο οι επισκέπτες αισθάνονται σα να… περιμένουν τους ιδιοκτήτες. Κάθε ένα από τα 10 δωμάτια αυτού του παλιού σπιτιού που χτίστηκε το 1724, αναπαριστά πως ήταν όταν κατοικούσαν εκεί οι ιδιοκτήτες του, σε διαφορετικές εποχές του 18ου, του 19ου και στις αρχές του 20ου αιώνα. Θα δείτε αναμμένα κεριά και μισοτελειωμένα γεύματα και θα ακούσετε ακόμη και φωνές.

Electric Ladyland: Το πρώτο μουσείο τέχνης φθορισμού, Άμστερνταμ

Κάθε μουσείο που απαιτεί από τους επισκέπτες του να βγάλουν τα παπούτσια τους και να φορέσουν ειδικές παντόφλες πριν το επισκεφτούν, είναι λίγο παράξενο, έτσι δεν είναι; Αλλά τι άλλο θα περίμενε κανείς από ένα μουσείο που ονομάζεται Electric Ladyland, από το τελευταίο άλμπουμ του Jimi Hendrix; Αυτό το μουσείο ( www.electric-lady-land.com ) παρουσιάζει την αγάπη του ιδιοκτήτη του, Nick Padalino, για όλα τα πράγματα φθορισμού, από πέτρες και μέταλλα, μέχρι κοινά έργα τέχνης που «εκρήγνυνται» από τα χρώματα, κάτω από υπεριώδες φως.

Μουσείο αποχέτευσης, Παρίσι

Περπατήστε σε ένα από τα παλαιότερα αποχετευτικά συστήματα στον κόσμο ( www.parismuseumpass.com/musee-musee-des-egouts-de-paris-23.htm ) και θαυμάστε τα εκθέματα που βρίσκονται στις σηματοδοτημένες διαβάσεις πεζών, μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε τη ροή του νερού από κάτω σας. Κάντε μια βόλτα μέσα από την ιστορία των δομών αποχέτευσης, συμπεριλαμβανομένων τεραστίων μηχανημάτων που χρησιμοποιούνταν για να συντηρήσουν το δίκτυο των σηράγγων. Οι οπαδοί των «Αθλίων» του Ουγκώ, θα ενθουσιαστούν όταν μάθουν πως ο πρώην κατάδικος Γιάννης Αγιάννης, κρύφτηκε σε αυτό το σκοτεινό δίκτυο, καθώς θα εξερευνούν τα παράξενα, ήρεμα και μεγάλα περάσματα, κατά τη δωρεάν ξενάγηση.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

ΣΟΚ!!! Πίνεις αναψυκτικά; Δες τι παθαίνεις από τα πολλά αναψυκτικά!!!

Για κάθε 340ml ο κίνδυνος αυξάνεται....
κατά 22%.

Η κατανάλωση ενός ή περισσότερων αναψυκτικών με ζάχαρη κάθε μέρα αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Κάθε αναψυκτικό παραπάνω που πίνει κάποιος μέσα στην ημέρα, αυξάνει ανάλογα ο σχετικός κίνδυνος.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ντόρα Ρομαγκουέρα του Imperial College του Λονδίνου, μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες περίπου 350.000 ατόμων σε οκτώ ευρωπαϊκές χώρες.

Η μελέτη έδειξε ότι για κάθε έξτρα 340 ml καθημερινής κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη (δηλαδή περίπου όσο ένα αναψυκτικό), ο κίνδυνος για διαβήτη αυξάνεται κατά 22% σε σχέση με όσους πίνουν μόνο ένα αναψυκτικό το μήνα ή λιγότερο. Η κατανάλωση φρουτοχυμών δεν φαίνεται να αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη.

«Με δεδομένη την αύξηση της κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη στην Ευρώπη, θα πρέπει να δοθούν στον πληθυσμό σαφή μηνύματα για τις ανθυγιεινές συνέπειες αυτών των ποτών», δήλωσε η υπεύθυνη της έρευνας.

Η ευρωπαϊκή μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει παρόμοια ευρήματα από προηγούμενες έρευνες στις ΗΠΑ, που έχουν συμπεράνει ότι τα αναψυκτικά με ζάχαρη συνδέονται με αύξηση του σωματικού βάρους και με καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2. Η συγκεκριμένη χρόνια πάθηση, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πλήττει πάνω από 310 εκατ. άτομα παγκοσμίως.

«Το συμπέρασμα είναι ότι τα αναψυκτικά με ζάχαρη δεν κάνουν καλό. Δεν έχουν θρεπτική αξία και, όπως δείχνουν τα στοιχεία, η καθημερινή κατανάλωσή τους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2», δήλωσε ο Πάτρικ Γουλφ από το University College του Λονδίνου.

«Από μόνα τους, τα αναψυκτικά με ζάχαρη αποτελούν μόνο ένα μέρος της όλης εικόνας, έναν μόνο από τους δυνητικούς παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2. Από τη στιγμή όμως που κανείς μπορεί εύκολα να εξαλείψει αυτόν τον παράγοντα, προτιμώντας αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη ή, ακόμα καλύτερα, βγάζοντάς τα τελείως από τη διατροφή του, έχει πράγματι νόημα να το κάνει», πρόσθεσε.

Από την άλλη, ο δρ Μάθιους Χομπς, επικεφαλής ερευνών της βρετανικής οργάνωσης για το διαβήτη Diabetes UK, σχολιάζοντας τη νέα έρευνα, ανέφερε πως αν και ο αυξημένος κίνδυνος λόγω των αναψυκτικών δεν φαίνεται να προκαλείται μόνο επειδή αυτά έχουν περισσότερες θερμίδες και άρα αυξάνουν το σωματικό βάρος, «δεν υπάρχει ακόμα οριστική απόδειξη πως τα αναψυκτικά με ζάχαρη αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 για κάποιον άλλο λόγο πέρα από την αύξηση του βάρους που επιφέρουν».

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Καθηγητές γυμνασίων και λυκείων παίρνουν μεταγραφή στα δημοτικά!

Συνολικά 5.000 εκπαιδευτικοί αναμένεται να μετακινηθούν από τη δευτεροβάθμια στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση, εντασσόμενοι στο σχέδιο κινητικότητας των 12.500 υπαλλήλων που έπεσε από τον υπουργό Διοικητικής...
Μεταρρύθμισης Κυριάκο Μητσοτάκη και την υφυπουργό Εύη Χριστοφιλοπούλου.

Σύμφωνα με την έντυπη έκδοση του «Έθνους» πρόκειται για ειδικότητες ξένων γλωσσών, Καλλιτεχνικών, Πληροφορικής και γυμναστές στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση.

Οι διαπραγματεύσεις για το Δημόσιο πάντως αναμένεται να είναι επίπονες, καθώς κατά τη χτεσινή συνάντηση μεταξύ της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και των υψηλόβαθμων στελεχών της τρόικας που κράτησε 2,5 ώρες, οι εκπρόσωποι των δανειστών, σύμφωνα με πληροφορίες, κράτησαν «σκληρή» στάση στο θέμα της παράτασης για την κινητικότητα, αλλά άκουσαν με προσοχή τις προτάσεις του υπουργείου κυρίως όσον αφορά τη διαθεσιμότητα των 12.500 υπαλλήλων, με αιχμή την πρόταση για την Εκπαίδευση.

Χωρίς να απορρίπτουν οριστικά το αίτημα για την παράταση στην κινητικότητα, έθεσαν ερωτήματα σχετικά με τα σενάρια που παρουσίασε η ελληνική πλευρά τόσο για το πλεονάζον προσωπικό όσο και για τις απολύσεις και ανανέωσαν το ραντεβού με την πολιτική ηγεσία του υπουργείου για αύριο Τετάρτη.

Ο υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης Κ. Μητσοτάκης μετά το πέρας της συνάντησης δήλωσε: «Είχαμε μια μακρά αλλά πιστεύω εποικοδομητική συζήτηση. Ακουσαν αυτά που είχαμε να τους πούμε», αφήνοντας «ανοιχτά» όλα τα ενδεχόμενα για την κατάληξη των διαπραγματεύσεων.

Η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης, με στόχο να πείσει τους δανειστές για την αποφασιστικότητα της κυβέρνησης σχετικά με την εφαρμογή της κινητικότητας προκειμένου να λάβει παράταση για την αρχική εφαρμογή της, παρουσίασε το πρόγραμμα κινητικότητας 5.000 εκπαιδευτικών που αναμένεται να ξεκινήσει εντός του Σεπτεμβρίου. Σύμφωνα με πληροφορίες του «Εθνους», το πρόγραμμα κινητικότητας στην Παιδεία αφορά συνολικά 8.500 εκπαιδευτικούς που αναμένεται να κριθούν πλεονάζοντες, εκ των οποίων οι 5.000 θα μετακινηθούν από τη Δευτεροβάθμια στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση. Οι συγκεκριμένοι εκπαιδευτικοί που ανήκουν στις ειδικότητες εκμάθησης ξένων γλωσσών, καλλιτεχνικών μαθημάτων, πληροφορικής, ακόμα και γυμναστές, θα αναλάβουν μαθήματα δημιουργικής απασχόλησης (θεατρικό παιχνίδι, εκμάθηση αγγλικών, γαλλικών και γερμανικών κ.ά.) για παιδιά που φοιτούν στις πρώτες τάξεις του Δημοτικού (μέχρι και την τρίτη Δημοτικού) προκειμένου να τελειώνουν το πρόγραμμά τους στις 2.00 μ.μ. και όχι στις 12.30 όπως ισχύει στο σχολικό πρόγραμμα.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »

Ολόκληρο το νησί, ένα υπερπολυτελές ξενοδοχείο!

Οι ατόλλες είναι κατηγορία κοραλλιογενών νησιών που έχουν δακτυλιοειδές σχήμα και βρίσκονται στις... τροπικές θάλασσες, απαρτίζοντας όλόκληρα κράτη όπως είναι και οι Μαλδίβες. Πάνω σε μια τέτοια ατόλλη υπάρχει ένας μικρός επίγειος παράδεισος όπου επεξηγεί στην εντέλεια τι ακριβώς σημαίνει καλοκαίρι: Ατελείωτη θάλασσα που σχεδόν ενώνεται με τον ουρανό, κάτασπρη παραλία που φτάνει στον ορίζοντα και υπερπολυτελή σπιτάκια που σχεδόν επιπλέουν μέσα στο νερό! Κάτι τέτοιο είναι και το περίφημο ξενοδοχείο Dusit Thani στις Μαλδίβες που έχει αναπτυχθεί επάνω σε μία ατόλη, σε μια κατάφυτη έκταση και προσφέρει πολυτελείς ανέσεις στους τυχερούς επισκέπτες του.

Περιμετρικά του νησιού έχουν δημιουργηθεί μικρές βίλες που στηρίζονται σε ειδικές ξύλινες εξέδρες και βρίσκονται κυριολεκτικά μέσα στη θάλασσα, ενώ οι ιδιωτικές πισίνες εκπληρώνουν την ανάγκη του επισκέπτη για βουτιλες όταν… βαρεθεί τη θάλασσα. Στο κέντρο του νησιού βρίσκονται οι υπόλοιπες εγκαταστάσεις που περιλαμβάνουν εστιατόρια, καφέ, αθλητικά γήπεδα κ.λπ. Η πρόσβαση γίνεται με υδροπλάνο και μετά με ταχύπλοο.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το άρθρο ... »