Τετάρτη 4 Ιουλίου 2012
H πρώτη «παιδική χαρά» για συνταξιούχους!
Μια εντυπωσιακή «παιδική χαρά» εν είδει υπαίθριου γυμναστηρίου άνοιξε τις πόρτες της για πρώτη φορά στο Hyde Park του Λονδίνου, προσφέροντας μοναδικές στιγμές διασκέδασης και άσκησης σε συνταξιούχους.
Σε μια προσπάθεια των γιατρών αλλά και των κοινωνικών υπηρεσιών να «σηκώσουν» τους ηλικιωμένους από τους καναπέδες, οι Δημοτικές Αρχές επέλεξαν έναν πρωτότυπο και αρκετά… δελεαστικό τρόπο! Τοποθέτησαν μηχανήματα γυμναστικής στο πάρκο, δίνοντας τη δυνατότητα σε άτομα από 60 ετών και πάνω να τα χρησιμοποιήσουν όποτε θέλουν.
Η πρωτότυπη «παιδική χαρά» διαθέτει εξοπλισμό εκγύμνασης τελευταίας τεχνολογίας, προσφέροντας μια σειρά από ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη δύναμη και την ευελιξία των ηλικιωμένων, για περισσότερη ευεξία και υγεία στα επόμενα χρόνια της ζωής τους.
«Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι είναι αρκετά δύσκολο να μπουν στη διαδικασία ενός προγράμματος γυμναστηρίου. Οι περισσότεροι ξεκινούν και στη συνέχεια τα παρατάνε. Όταν, όμως, η γυμναστική γίνεται μέσα σε μια παιδική χαρά, σε έναν υπαίθριο χώρο, τότε όλα αλλάζουν», λέει ένας εκ των υπευθύνων του προγράμματος.
Η «παιδική χαρά» κόστισε περίπου 50.000 λίρες και διαθέτει έξι μηχανήματα γυμναστικής για όλα τα γούστα. Η ιδέα ενθουσίασε τους Λονδρέζους συνταξιούχους, οι οποίοι δεν άργησαν να γίνουν φαν της καθημερινής άθλησης.
«Ο χώρος μού θυμίζει τη χαρά του παιχνιδιού της παιδικής μου ηλικίας, ενώ παράλληλα… σφίγγω τους πλαδαρούς κοιλιακούς και τους μηρούς μου», λέει χαριτολογώντας μια ηλικιωμένη… αθλήτρια!
Sentosa Island: Το νησί με τις τεχνητές παραλίες!
Το νησί Sentosa είναι το τέταρτο μεγαλύτερο νησί της Σιγκαπούρης, που βρίσκεται στη νότια ακτή της χώρας, καλύπτοντας μια έκταση 5 τετραγωνικών χιλιομέτρων. Το όνομά του σημαίνει «ειρήνη & ηρεμία», ενώ αποτελεί το πιο δημοφιλές καλοκαιρινό θέρετρο στη χώρα, το οποίο επισκέπτονται πάνω από πέντε εκατομμύρια τουρίστες κάθε χρόνο.
Siloso Beach
Μέχρι εδώ, τίποτα παράξενο! Πολυτελή resorts, design καταστήματα,
γκουρμέ εστιατόρια, πλούσια βλάστηση που φτάνει μέχρι τις τρεις βασικές
παραλίες του νησιού: Siloso Beach, Palawan Beach και Tanjong Beach. Κι,
όμως!
Siloso Beach
Και οι τρεις παραλίες του νησιού είναι τεχνητές! Λεπτή, μαλακή
κατάλευκη άμμος και εκπληκτικός βυθός, όλα δημιουργήματα ανθρώπων. Πιο
συγκεκριμένα, οι τρεις βασικές ακτές του νησιού αναμορφώθηκαν και
αναγεννήθηκαν με την εφαρμογή ενός μεγαλεπήβολου σχεδίου.
Siloso Beach
Άμμος αγοράστηκε και μεταφέρθηκε στην περιοχή από την Ινδονησία και
τη Μαλαισία, σε μια προσπάθεια της χώρας να δημιουργήσει μεγάλες
παραλίες, προσιτές στον κόσμο, προσφέροντας πλήθος δραστηριοτήτων στους
λουόμενους.
Siloso Beach
Οι απότομες ακτές του νησιού δεν ήταν κατάλληλες για μπάνιο, με
αποτέλεσμα να μένουν ανεκμετάλλευτες όλες οι παραλιακές περιοχές και ο
τουρισμός να κατευθύνεται σε άλλα μέρη.
Palawan Beach
Ο μόνος τρόπος ήταν να δημιουργηθούν τεχνητές παραλίες και στη
συνέχεια να καθαριστεί ο βυθός από τα μεγάλα βράχια, στη θέση των οποίων
προστέθηκαν αρκετοί τόνοι άμμου.
Palawan Beach
Το αποτέλεσμα δικαίωσε τους εμπνευστές του, καθώς οι περιοχές αυτές
αποτελούν πλέον τις πιο δημοφιλείς της χώρας, ενώ βρίσκονται στις πρώτες
θέσεις προτίμησης των επισκεπτών του εξωτερικού.
Palawan Beach
Palawan Beach
Tanjong Beach
Tanjong Beach
Tanjong Beach
Tanjong Beach
Τα δυνατότερα 6χρονα του κόσμου με μύες σαν του Σβαρτζενέγκερ [video]
προπόνηση για να αποκτήσουν μούσκουλα και να γίνουν “σίδερα”.
Κάθε μέρα, ο 6χρονος και ο 4χρονος κάνουν ασκήσεις με βάρη, κάνουν κοιλιακούς, κάνουν πους-απς, γυμνάζουν τους μύες τους, δικέφαλους, τρικέφαλους και κάνουν και ασκήσεις ευλυγισίας. Ο “υπερήφανος” πατέρας Ιούλιος, ανέβασε στο διαδίκτυο το βίντεο με τις ασκήσεις των παιδιών του, αλλά μάλλον είχε άλλα αποτελέσματα από εκείνα που περίμενε.
Παιδοψυχολόγοι αναφέρουν ότι ουσιαστικά τα παιδιά αντί να παίζουν στα 4 και στα 6 τους, έχουν συμπεριφορά ενήλικα όπως θέλει ο πατέρας τους. Παιδίατροι και ορθοπεδικοί τονίζουν ότι τόσο σκληρές ασκήσεις σε τέτοια τρυφερή ηλικία που ακόμη όλα αναπτύσσονται, στο μέλλον θα δημιουργήσουν πρόβλημα στο μυοσκελετικό σύστημα των παιδιών.
Στο πρώτο βίντεο θα δείτε τις ασκήσεις που κάνουν τα παιδιά και στο επόμενο θα δείτε τα πους – απς που ο πατέρας υποβάλλει τα τέκνα του να κάνουν. Επάνω σε μπουκάλια....
Ανακοίνωση ΔΑΟΚ-Π.Ε. Πέλλας
Παράταση της πρόσκλησης εκδήλωσης ενδιαφέροντος της δράσης 3.1 «Διατήρηση απειλούμενων αυτόχθονων φυλών αγροτικών ζώων» του μέτρου 214 του ΠΑΑ 2007-2013.
Από τη Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της ΠΕ Πέλλας στην Έδεσσα ανακοινώνεται ότι σχετικά με την υπ’ αριθ. 1005/25729/05-03-2012 (ΑΔΑ : Β44ΓΒ-2ΩΧ) πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την δράση 3.1 «Διατήρηση απειλούμενων αυτόχθονων φυλών αγροτικών ζώων» έχει δοθεί παράταση της καταληκτικής ημερομηνίας υποβολής των αιτήσεων ενίσχυσης της παραπάνω πρόσκλησης από 30-06-2012 σε 15-08-2012.
Επίσης, υπενθυμίζουμε ότι έχει πραγματοποιηθεί τροποποίηση της παραγράφου 6.Β.Ι.α έτσι ώστε η υποβολή της αίτησης ενίσχυσης να γίνει σύμφωνα με τα στοιχεία που δηλώνονται στην αίτηση ενιαίας ενίσχυσης (ΑΕΕ) του έτους 2012 αντί του 2011.
Τέλος, υπενθυμίζουμε ότι για τα απαιτούμενα δικαιολογητικά καθώς και για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν
• να έχουν πρόσβαση στη σχετική Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος της δράσης 3.1 (1005/25729/05-03-2012) μέσω των ηλεκτρονικών διευθύνσεων:
www.pella.gr
www.agrotikianaptixi.gr
• και να απευθύνονται στη Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας & Κτηνιατρικής στην Έδεσσα καθώς και στο τηλέφωνο: 2381351217.
Διατροφή και συμβουλές για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
Προς την κατεύθυνση της πρόληψης όλων αυτών των διαταραχών και της καλύτερης λειτουργίας του οργανισμού είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ορισμένες χρήσιμες οδηγίες για τις «δύσκολες» αυτές ημέρες.
Η ενυδάτωση επιτυγχάνεται μόνο με την κατανάλωση νερού;
Η απάντηση βρίσκεται όχι μόνο στην κατανάλωση νερού, αλλά και σε τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (π.χ. καρπούζι, πεπόνι, καρότα, μαρούλι, ντομάτα, μπρόκολο, μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, γιαούρτι, γάλα, χυμοί).
Ωστόσο, το νερό δεν αποτελεί το μόνο υγρό για την ενυδάτωση του οργανισμού. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, τα ροφήματα με καφεΐνη συμβάλλουν στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε υγρά παρόμοια με τα μη καφεϊνούχα ροφήματα. Μία εναλλακτική πρόταση του νερού αποτελούν τα παγωμένα ροφήματα (π.χ. τσάι), τα οποία αποτελούν τους καλοκαιρινούς μήνες έναν απολαυστικό και γευστικό τρόπος για ενυδατωθούμε χωρίς να επιβαρυνόμαστε με θερμίδες και ζάχαρη. Συγκεκριμένα, η καθημερινή κατανάλωση 3-4 ποτηριών τσάι καλύπτουν το 1/3 των αναγκών του οργανισμού σε υγρά.
TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ:
Πίνετε άφθονο νερό, ισοτονικά ή ελαφρώς υποτονικά ποτά και χυμούς, καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, ιδίως κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά την παραμονή σας κάτω από τον ήλιο.
Αποφύγετε τις βαριές σάλτσες και τα τηγανητά.
Δώστε προτεραιότητα στα λαχανικά, στις ωμές σαλάτες και στα φρούτα ή στις φρουτοσαλάτες.
Προτιμήστε τα ψάρια και ειδικά αυτά με λίγα λιπαρά (γαλέος, τσιπούρα, φαγκρί, συναγρίδα) και το κρέας με χαμηλά λιπαρά (κοτόπουλο, γαλοπούλα) από το κόκκινο κρέας.
Αποφεύγετε τα γλυκά, τα αναψυκτικά και γενικά τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Τρώτε σχετικά αλατισμένα φαγητά, καθώς με τον ιδρώτα αφενός χάνονται σημαντικά ποσά νατρίου από τον οργανισμό τα οποία πρέπει να αναπληρωθούν, αφετέρου το αλάτι βοηθάει στην εξοικονόμηση υγρών από τον οργανισμό.
Αποφύγετε τα πολύ καυτά ή ζεστά φαγητά.
Προτιμήστε δροσιστικά επιδόρπια όπως γιαούρτι, ζελέ ή παγωτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος.
Τρώτε πολλά και μικρά γεύματα.
Αποφύγετε οποιαδήποτε είδους κίνηση μετά τα κύρια γεύματα της ημέρας (π.χ περπάτημα, δουλείες στο σπίτι, μπάνιο).
Αποφύγετε να διατηρείτε εκτός ψυγείου τρόφιμα ευαίσθητα σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως είναι το γάλα, το τυρί κ.α..
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)